Curso en Recomposición Corporal 

• Fisiología de la pérdida de grasa (generalidades).
• Bases moleculares de la pérdida de grasa
• El tejido graso y sus generalidades

• Fisiología del aumento de la masa muscular (generalidades).
• Bases moleculares del aumento de la masa muscular
• Importancia de la masa muscular

• Nutrición para la recomposición corporal.
• Fórmulas para la estimación del déficit y excedente energético
• Estrategias para el déficit energético
• Ingestión de proteínas
• Frecuencia de comidas
• Periodización o timing

• Generalidades de la suplementación
• Conceptos y definiciones
• Utilidad y clasificación
• Organismos reguladores

• Suplementación para la recomposición corporal
• Suplementación para la pérdida de grasa
• Suplementación para el aumento de la masa muscular

• Entrenamiento para mejorar la pérdida de grasa. 
• Entrenamiento cardiovascular
• Sistemas de entrenamiento Continuo, HIIT, SIT, RST
• Variables del entrenamiento para mejorar la pérdida de grasa corporal. 
• Importancia del sueño en la pérdida de grasa y la salud.
• Entrenamiento para el aumento de la masa muscular.
• Variables del entrenamiento para el aumento de masa muscular
• Planificación, periodización y programación del entrenamiento
• Selección de los ejercicios en la sala de musculación.
• Anatomía, función muscular, patrones de movimiento, selección de ejercicios, orden de los ejercicios
• Biomecánica de los ejercicios (práctica).
• Posición correcta
• Errores comunes
• Tips

• Métodos para la evaluación de la composición corporal.
• Pros y contras de cada método para evaluar la composición corporal
• Variabilidad de las diferentes fórmulas
• Confiabilidad de los métodos

Totalmente grabado y disponible 24/7. Puedes avanzar a tu ritmo.

Sí, digital y avalado por el Colegio Mexicano de Nutrición en el Deporte (CMND) con 15 hrs de valor curricular.

 2 meses a partir de tu fecha de inscripción.

Sí, solicitándola dentro de los 3 días posteriores al pago.